说出判断肥胖的标准、肥胖的要害、发生的原因、选择减肥食品的“原则” 和减肥的秘诀。为什么减肥者不能限制吃五谷杂粮?
正确答案:体重标准成年男子体重(Kg)=身高(cm)-105体重标准成年女子体重(Kg)=身高(cm)–110原因:(1)遗传与环境因素(2)物质代谢与内分泌功能的改变(3)脂肪细胞数目的增多与肥大(4)神经精神因素(5)生活及饮食习惯6)药物性肥胖。肠道问题,原因:吸收不了的残余中医以为五谷杂粮负责人体须要的大多数能量,如果过多就轻易转化的脂肪在体内存储,但是如果摄入太少也会导致热能低而发生营养不良,副食可分为纯蔬菜和肉、蛋、奶、豆类,蔬菜产热很低可以放心使用,尔后几种脂肪含量较高,在少食的同时,自然就须要多吃副食来的到逐日必需的能量,因此单纯少吃主食并不能减肥,关键还是注意限止天天摄入的总热量。
答案解析:有
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