由于很多失眠问题都伴随心理问题，因此，人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法，如（）和渐进性肌肉放松等，这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。

• A、认知疗法
• B、认知—行为疗法
• C、刺激控制法
• D、渐进性消退