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中学体育教师招聘考试

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简述田径运动训练中应用的原则。

正确答案: 一般训练与专项训练相结合的原则:在田径运动训练中,要根据专项特点,运动员的训练水平和不同训练时期、阶段的任务,恰当地安排二者的训练比重。在训练过程中要科学地确定它们的比重,对年龄小、训练水平低的运动员,一般训练的比重就大;对年龄大、训练水平高的运动员,则应加大专项训练的比重。对机能与运动素质要求高、能量消耗大的体能类项目,一般训练的比重大,对那些基本技术多而复杂的项目,则应加大专项训练的比重。
不间断性与周期性原则:技术必须通过多次重复练习才能逐渐掌握、熟练和巩固,身体素质必须通过多次重复练习才能逐步发展,运动成绩必须通过多次重复练习才能提高。因此,田径运动必须按计划进行系统的持续不断的训练。多年训练是以年度训练为基本周期,年度训练一般又分为三个训练时期,每个训练时期又以周为小的循环周期。在年度训练周期中,经过各个阶段的周期循环,又由下一周期重新开始训练,这时的训练工作已在新的较高水平上进行。在各时的训练中,要使运动员的身体素质、技术、战术,以及心理机能、恢复能力和理论知识等方面都逐渐得到提高。只有坚持多年进行系统的持续不断的周期性训练,才能使运动成绩逐步提高。
合理安排运动负荷原则:从训练任务和运动员身体状况、机能能力和训练水平出发,考虑运动负荷安排的合理性。训练过程的不同时期、周期、阶段及一节训练课的任务都有所不同,运动员承受运动负荷的能力也不同,这主要反映在运动员承受负荷能力的大小和恢复的快慢上,以及对负荷强度和负荷量的承受能力上。只有根据训练的不同任务和运动员的训练水平安排运动负荷,才是合理的。在田径运动训练过程中,运动负荷的加大必须循序渐进。在加大运动负荷过程中要处理好负荷量和负荷强度的关系,掌握好负荷与恢复的关系。
个别对待原则:从训练一开始就应注意积累并建立运动员的情况资料,如早熟、晚熟、出成绩快的、慢的,女运动员月经期等,做到对每一个运动员都很了解。制定训练计划要在全面了解全队和每个人的基础上,充分反映全队的特点和个人的特点,对重点队员应制定专门的训练计划。在训练中,教师要处理好全队集体训练和个人针对性训练的关系,处理好指导重点队员和一般队员的关系,把区别对待原则贯彻到训练过程的各个环节中去。
答案解析:
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