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宿舍安全知识竞赛

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何时午睡、睡多久最好?

正确答案:午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时;健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。
答案解析:
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