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社会体育指导员
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社会体育指导员
简述中年人体育健身的内容。
正确答案:
每周健身锻炼两次。
①25-30分钟的心血管系统锻炼；
②10-15分钟的力量练习；
③5-10分钟的伸展运动。
答案解析:
有
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