体验、感悟、练习的学习运动技术的关键，下列对技术动作体验正确的是（）

• A、跨越式跳高是两腿同时跨过横杆
• B、弯道跑时，左臂摆动幅度要大，右臂摆动幅度要小，身体要适当内倾
• C、练习立定跳时，在上肢前摆到最大限度时双脚用力蹬地
• D、投铅球时，身体要自下而上地顺序用力