简述重复训练法的类型和特点
正确答案:（一）短时间重复训练法
负荷时间：小于30秒、
负荷强度：最大
供能形式：磷酸盐代谢供能为主。
（二）中时间重复训练法
负荷时间：30秒～2分钟、
负荷强度：次大
供能形式：糖酵解为主混合供能。
（三）长时间重复训练法
负荷时间：2分钟～5分钟、
负荷强度：较大
供能形式：有氧无氧混合供能。
负荷时间：小于30秒、
负荷强度：最大
供能形式：磷酸盐代谢供能为主。
（二）中时间重复训练法
负荷时间：30秒～2分钟、
负荷强度：次大
供能形式：糖酵解为主混合供能。
（三）长时间重复训练法
负荷时间：2分钟～5分钟、
负荷强度：较大
供能形式：有氧无氧混合供能。
答案解析:有
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