试述儿童少年氧运输系统的年龄特征,指出体育教学与运动训练中应注意的问题?
正确答案:1.血液儿童少年的血液总量比成人少,但按体重百分比来看,则比成人多,成人的血液占体重的7%----8%,新生儿血液总量占15%。
2.心血管系统
1)心脏的重量和容积:儿童少年的心脏的重量和容积均小于成人,但与体重的比值,则和成人相近,并随年龄增长。
2)心率和心输出量儿童少年的心脏发育及神经调节还不够完善,而新陈代谢又比较旺盛,交感神经占优势,因而心率较快,到19岁时趋于稳定。儿童少年的心肌纤维交织松,弹性纤维少,心收缩力弱,心脏泵血力小,每搏和每分输出量比成人小。
3)血压儿童少年心脏收缩力弱,动脉血管与毛细血管口径比成人宽,外周阻力小,所以儿童血压低,青春期后,血压升高。一些人会有“青春期高血压”。
3.呼吸系统
1)呼吸频率和肺活量:儿童少年时,胸廓狭小,气道较狭窄,呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大,而呼吸肌力又弱,所以肺活量较小。
2)通气量和摄氧量:在进行剧烈运动时,由于儿童少年氧运输系统不如成人,他们的最大通气量和最大摄氧量的绝对值比成人小,相对值并不低。
4.体育教学应注意的问题
1)根据氧运输系统特点,活动应短时间速度性练习为主,不易采用过多耐力性、力量性及静力性练习。
2)为发展心肺功能,12岁到13岁后力量及耐力性训练的比例可稍微增加,15到17岁后可参加参加较剧烈体力活动。
3)在练习中注意动作与呼吸的正确配合,屈体应呼气,挺身应吸气。
4)要注意区别对待。对心脏发育较差的儿童,要循序渐进,对出现青春期高血压的学生,适量运动,加强医务监督。
2.心血管系统
1)心脏的重量和容积:儿童少年的心脏的重量和容积均小于成人,但与体重的比值,则和成人相近,并随年龄增长。
2)心率和心输出量儿童少年的心脏发育及神经调节还不够完善,而新陈代谢又比较旺盛,交感神经占优势,因而心率较快,到19岁时趋于稳定。儿童少年的心肌纤维交织松,弹性纤维少,心收缩力弱,心脏泵血力小,每搏和每分输出量比成人小。
3)血压儿童少年心脏收缩力弱,动脉血管与毛细血管口径比成人宽,外周阻力小,所以儿童血压低,青春期后,血压升高。一些人会有“青春期高血压”。
3.呼吸系统
1)呼吸频率和肺活量:儿童少年时,胸廓狭小,气道较狭窄,呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大,而呼吸肌力又弱,所以肺活量较小。
2)通气量和摄氧量:在进行剧烈运动时,由于儿童少年氧运输系统不如成人,他们的最大通气量和最大摄氧量的绝对值比成人小,相对值并不低。
4.体育教学应注意的问题
1)根据氧运输系统特点,活动应短时间速度性练习为主,不易采用过多耐力性、力量性及静力性练习。
2)为发展心肺功能,12岁到13岁后力量及耐力性训练的比例可稍微增加,15到17岁后可参加参加较剧烈体力活动。
3)在练习中注意动作与呼吸的正确配合,屈体应呼气,挺身应吸气。
4)要注意区别对待。对心脏发育较差的儿童,要循序渐进,对出现青春期高血压的学生,适量运动,加强医务监督。
答案解析:有
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