有些计算机提供了专门的指令，能从32位寄存器中抽取其中任意一个位

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计算机体系结构

有些计算机提供了专门的指令，能从32位寄存器中抽取其中任意一个位串置于一个寄存器的低位有效位上，并高位补0，如下图所示。MIPS指令系统中没有这样的指令，请写出最短的一个MIPS指令序列来实现这个功能，要求i=5，j=22，操作前后的寄存器分别为$s0和$s2。