预防运动性中暑的主要方法是（）

• A、避免在烈日下长时间锻炼；
• B、室内锻炼时要有良好通风；
• C、宜穿浅色运动服，室外锻炼时要戴遮阳帽，减轻运动量，缩短运动时间；
• D、减少饮水和饮食。