下列关于预防脑血管疾病的说法，正确的是（）

• A、睡眠要充分，最好睡到自然醒，早晨醒来最好是服药后再适当运动
• B、夜间或早晨起床，睁开眼睛后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，这样至少可以使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死
• C、35岁以上体检应增加检测血脂、颈动脉B超筛查血管斑块，预防动脉粥样硬化性疾病