男性，25岁。3天前抬重物扭伤腰部。服用芬必得，卧床休息腰痛无缓解，出现右腿麻木，右直腿抬高40°～50°阳性，加强试验阳性。患者休息后1个月后病情好转，下列哪项预防措施是错误的（）

• A、避免长期久坐
• B、坚持弯腰训练
• C、加强腰背肌肌肉锻炼
• D、使用腰围
• E、定期行理疗、推拿、按摩