简述促进老年人休息与睡眠的措施。
正确答案:
（1）老年人要注意劳逸结合，自行掌握休息与活动的节律。睡眠要充足，但不必整日卧床休息。
（2）注意休息的质量，合理的休息应穿插于整天的活动中。
（3）安排良好的睡眠环境，居室要清洁、安全、光线柔和、温湿度适宜等。睡前避免饮浓茶、咖啡等，养成刷牙、漱口、温水泡脚等习惯。
（4）适度而规律的活动，是促进自然入睡的好方法。
（2）注意休息的质量，合理的休息应穿插于整天的活动中。
（3）安排良好的睡眠环境，居室要清洁、安全、光线柔和、温湿度适宜等。睡前避免饮浓茶、咖啡等，养成刷牙、漱口、温水泡脚等习惯。
（4）适度而规律的活动，是促进自然入睡的好方法。
答案解析:有
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