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人体解剖学

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根据骨的生长发育特点,试述体育锻炼应注意哪些问题?

正确答案: ①在剧烈运动之后,必须有足够的休息时间,因为运动刺激的效应需要在活动后的休息期间来完成,如果是固定不变的压力刺激,会导致骨的萎缩。只有间歇压力才能促进骨的生长,外伤和过度训练则能引起骺软骨过早愈合,骨化过程提前完成,影响骨的生长和发育,为此,少儿运动员不宜从事长时间的剧烈运动。
②运动项目应立求多样化,训练部位全面化,防止出现局部肢体过分发达和局部肢体锻炼缺乏的情形,努力进行全面锻炼,并养成良好的身体姿势。
③体育锻炼应经常化,因为体育锻炼停止后,一些良好性能会漫漫消退,若不坚持训练,就会前功尽弃。
答案解析:
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