短跑教学中的摆臂紧张,前后摆幅不均的原因是什么,如何纠正?
正确答案:产生原因:肩部不放手,摆臂耸肩;对摆臂技术重视不够,随意摆动;协调性差,肩部的柔韧性差。
纠正方法:摆臂时虚握拳,肩部放松下垂,从原地逐渐过渡到途中跑;加强对摆臂技术重要性的讲解,反复练习;强调大幅度摆臂,后摆到最高点是肘角保持90度;变化练习方式,提高协调性
纠正方法:摆臂时虚握拳,肩部放松下垂,从原地逐渐过渡到途中跑;加强对摆臂技术重要性的讲解,反复练习;强调大幅度摆臂,后摆到最高点是肘角保持90度;变化练习方式,提高协调性
答案解析:有
微信扫一扫手机做题