睡眠卫生有哪些？

正确答案: 1.养成睡前刷牙、洗脸和洗脚的好习惯；
2.睡前要开窗通风换气；
3.按时睡觉，按时起床，每天保证9-10个小时的睡眠时间；
4.睡前应保持安静，不让大脑过于兴奋；
5.睡前不要喝浓茶；
6.注意睡眠姿势，最好右侧卧位；
7.不要趴着睡和蒙头睡。

答案解析:有

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