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大学体育理论

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简述练习长拳应注意的问题。

正确答案: 1、学时要有浅入深,循序渐进。可以先学一些压腿、踢腿、弓步、马步和冲拳、抡臂以及活腰等动作,把专项训练手段和基本动作结合起来练。
2、养成正确姿势的习惯:可以放低高度,用力要顺,
3、坚持经常,持之以恒。只有坚持经常练,才能提高身体的素质和机能,掌握住带有规律性的东西。
答案解析:
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