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大学体育理论

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简单阐述瑜伽的九大排毒器官?

正确答案: 人体最大的解毒器官有肝,它依靠奇特的酶对食物有解毒作用,将食物转换成有用的物质来吸收,瑜伽把压力使在肝脏器官上,促进血液循环,起到排毒作用。
淋巴:充当体内毒素回收站的角色,全身流动的淋巴,将体内的毒素回收到淋巴结,经过血液分配到皮肤、内脏、血液。
方法:运动+洗热。
肾脏通过尿液排出毒素,尿液的毒素非常多,一定不要憋尿,要充分饮水,促进肾脏的代谢。
皮肤也是人体最大的排毒器官,通过汗液把身体的毒素排出体外。
大肠:食物的残渣进入到大肠内,经过酵,腐败产生大便,若不及时排出,会被身体重新吸收,对身体非常不利,要经常吃粗纤维、多运动,做瑜伽的侧腰会促进排便,做腹式呼吸,按摩腹部。
眼睛:泪水有大量的有毒物质,不要忍住泪水。
肺:是最容易存入有毒物质的器官,空气中的细菌、病毒、灰尘通过呼吸会污染肺部,需在空气清新的环境中打坐,练习呼吸法。
大脑不是直接的排毒器官,但神经因直接影响排毒功能,压抑、紧张会降低排毒效率,要放松心情,保证充足的睡眠。
胆囊:具有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物--胆结石,饮食上注意,习惯上纠正,对于胆囊的排毒方法是最根本性的处理方式。
答案解析:
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