真稳定状态和假稳定状态有何区别?
正确答案:1.在进行中小强度的长时间运动时,进入工作状态结束后,机体的摄氧量能够满足需氧量,各项生理指标保持相对稳定,这种状态称为真稳定状态。在真稳定状态下运动时,能量供应以有氧代谢供能为主,很少产生乳酸和氧的亏欠,运动的持续时间较长,可达到几十分钟或几小时。机体氧运输系统的机能越强,稳定状态保持的时间则越长。
2.在进行强度较大、持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上,但仍不能满足机体对氧的需求,运动过程中氧亏不断增多,这种状态称为假稳定状态。在假稳定状态下运动时,与运动有关的生理指标如心率、心输出量和肺通气机能等指标基本达到并稳定在本人的极限水平,但由于体内氧供不足,无氧代谢供能占优势,乳酸水平升高,血液pH下降,逐渐积累,运动时间不可能持久。
2.在进行强度较大、持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上,但仍不能满足机体对氧的需求,运动过程中氧亏不断增多,这种状态称为假稳定状态。在假稳定状态下运动时,与运动有关的生理指标如心率、心输出量和肺通气机能等指标基本达到并稳定在本人的极限水平,但由于体内氧供不足,无氧代谢供能占优势,乳酸水平升高,血液pH下降,逐渐积累,运动时间不可能持久。
答案解析:有
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