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大学体育理论

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简述自我监督的意义。

正确答案: ⑴有助于及时了解自己在锻炼过程中生理机能变化
⑵有助于预防疲劳
⑶有助于调整锻炼计划和运动负荷
⑷并为合理安排教学、训练内容和方法提供依据
⑸为医生体格检查提供参考
答案解析:
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