关于放松训练，错误的说法是（）。

• A、放松训练可单独使用，也可联合使用，一般以一两种为宜
• B、首次进行放松训练时，咨询师应采用专业指导语以减轻求助者的焦虑
• C、放松训练可提高求助者改善症状的速度
• D、放松的引导语包括口头、播放录音两种