怎样在压力下变的轻松一些？

正确答案: 1、了解自己、接纳自己，建立合理的期待。
2、修正自己的认知观念。
3、面对压力不要逃避，主动解决。
4、学习放松技巧。
5、改善环境，让自己的生活和学习环境舒服一些。
6、养成健康的生活方式。
7、建立并妥善运用支持系统，遇到压力向朋友、亲友倾诉，以获取精神力量和支持。

答案解析:有

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