“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）

• A、上斜哑铃飞鸟和坐姿划船
• B、坐姿划船和平卧哑铃飞鸟
• C、平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟
• D、杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟