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国家开放大学(养生与保健)

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体力劳动者怎样进行保健?

正确答案: 体力劳动者要根据不同工种,因人因地制宜,注意改善生产劳动条件和环境,采取相应的方法积极保护,控制职业危害因素,防止职业病的发生。
(1)合理膳食。要根据各种工作环境和强度不同,选用相应的食物来抵消或解除有害因素的影响,注意膳食的合理选择与搭配。
(2)科学的工作和休息。要注意劳动防护,实行工间休息,定期健康检查。
(3)运动健身。在体力劳动后应进行慢跑、健身操、游泳等一些轻松的体育活动,使参加劳动的肌肉得到充分放松和休息。
(4)适当用脑。应结合自己的职业特点,培养学习兴趣,多读书看报,有意识地锻炼记忆力,增强脑力。
答案解析:
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