为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？
正确答案:
采用强度法发展最大力量有利于最大力量和相对力量的得高，却不增大肌肉的体积，不增加体重，所以此法特别适合高水平散打运动员运用。强度法的特点：是采用最大负荷安排。练习时逐渐达到用力极限，然后继续用中上强度的负荷量，直到机体对刺激产生劣性反应为止；负荷特征：负荷强度为85%~100%，每组重复次数为1~3次，组数6~10组，每组间歇时间为3分钟。
答案解析:有
微信扫一扫手机做题
多做题，通过考试没问题！
大学体育理论