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大学体育理论

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试述技巧手倒立动作的教学方法。

正确答案:手倒立的教学方法如下:用小力量做蹬摆成半手倒立再还原,体会蹬摆、撑地、顶肩以及回落技术;靠墙手倒立,停留一定时间,训练腰臂力量;两脚靠在低单杠上做手倒立,体会顶肩、立腰、紧身技术;在倒立架上练习控制倒立的能力;在地面上直接练习(应在学会自我保护方法以后进行)。
答案解析:
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