当出现心理危机时，我们可采取以下哪几种措施预防和减少心理危机带来的危害？（）

• A、无需干预，心理危机会自动消失的
• B、主动学习心理健康的知识，掌握鉴别心理问题的方法和心理调试的方法，帮助自己更好地适应社会
• C、加强个性训练，提升心理素质和抗压能力
• D、科学看待心理问题，积极主动寻求专业人士帮助