某摩配厂员工肖某，与单位发生了劳动争议，经过调解和仲裁裁决后，肖某不服，要向法院提出起诉。他起诉的有效时间是（）。

• A、自仲裁庭裁决之日起15日内
• B、自仲裁庭裁决之日起20日内
• C、自收到裁决书之日起15日内
• D、自收到裁决书之日起20日内