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健身知识竞赛

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秋季运动要注意哪些问题?

正确答案: 秋季气温不断下降,人体会反射性地引起血管收缩,肌肉伸展度明显降低,因而每次健身前一定要做好热身活动,避免在运动中受到伤害。秋季运动量可以加大,运动的时间也可以加长,但要注意逐渐增加,不可加得太快、太猛。秋季气候容易引起人疲乏、思睡,所以在运动后要注意休息。
答案解析:
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