合理情绪想象技术的具体步骤包括（）。

• A、使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应的情境
• B、提高求助者解决自身问题的信心，强化求助者改变自我的内在动力
• C、帮助求助者改变不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应
• D、停止想象，让求助者讲述他的情绪有哪些变化，学到了哪些观念