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社会体育指导员

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试述有氧运动与力量运动对机体产生的不同影响

正确答案: 有氧运动因持续时间长、能量消耗大,对于改善身体营养成分有着重要作用。它主要是通过降低身体脂肪含量、改善身体营养成分来达到使肌肉含量增加的。
力量运动使肌肉体积增加的原因则是通过对肌肉的强牵拉作用,促进肌肉内蛋白质的合成。此外,力量运动因其血液中的儿茶酚胺、生长激素、雄性激素的分泌增加,也有利于蛋白质的合成。
答案解析:
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