年度训练过程中负荷的安排应注意哪些问题?
正确答案:(1)全年训练负荷的量度是不断变化的,安排时力求在重要竞技性比赛时,运动员机体处于能表现出最高强度状态;
(2)全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应;
(3)遵循由量变到质变的规律,首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度。
(4)应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
(2)全年训练负荷量度的确定与安排,应与运动员机体状态的周期性变化相适应;
(3)遵循由量变到质变的规律,首先加大负荷量,在此基础上,逐渐提高负荷强度。
(4)应高度重视负荷后的恢复,使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除,并出现超量恢复,以获得更大的训练效应。
答案解析:有
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