适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

正确答案: 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170（次）减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。

答案解析:有

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