德国科学家发现，人的完全苏醒状态只能持续约4小时，因此，即使白天也会产生小睡一会儿的要求。所以，（）是现代快节奏生活中消除疲劳、补充精力、提高工作效率的有效措施。

• A、8
• B、4
• C、多睡觉
• D、打盹