良好的个人行为和生活方式有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素，包括：（）

• A、经常自觉参加体育锻炼
• B、平衡的膳食
• C、保持充足适宜的睡眠
• D、能对精神紧张和压力予以放松和处理